PŘEHLED TÉMAT

Co najdeš v článcích a knihách?

STRAVA - FYZICKÁ ROVINA

  • Strava, výživa a dieta (klasický fitness přístup, kalorická teorie)
  • Není to jen o jídle samotném (vliv prostředí, emoční jedení a přejídání)
  • Kvalita stravy na fyzické úrovni a proces trávení, stavební kameny a energie ze stravy
  • Přerušované a cirkadiánní hladovění, (suchý) půst, pocit hladu a únavy
  • Hormonální (metabolická) regulace v průběhu půstu - glykémie, svalová hmota, růstový hormon, inzulin, glykogen
  • Endogenní výživa, acidóza a autofagie během půstu.


FYZICKÉ TĚLO

  • Přirozený pohyb, mobilita
  • Přetížení, bolest, stres, vyčerpání, regenerace a obnova sil, rovnováha, vnitřní síla a sebe-uzdravení, životospráva, signály těla


BUNĚČNÁ ÚROVEŇ

  • Biochemická rovnováha a hormonální odezva
  • Prostředí (epigenetika), DNA, telomery, dlouhověkost a smrt
  • Elektronová výživa, buněčná tvorba živin a energie, fotony, biofotony a živé molekuly
  • Transmutace prvků


STRAVA - ENERGETICKÁ ROVINA

  • Energetika stravy - energetická matrice, kterou přijímáme současně s konzumací jídla
  • Jemnohmotná výživa - prána, světelná výživa - lidská fotosyntéza, elektronová výživa, příjem a tvorba kyslíku v organismu


JEMNOHMOTNÉ TĚLO

  • Energetická podstata člověka (jemnohmotná těla a energetická centra), životní síla, bio-energie


CIRKADIÁNNÍ RYTMUS

  • Denní režim, střídání dne a noci, cykly přírody a jak z toho benefitovat


SVĚTLO A SLUNCE

  • Přirozené a umělé světlo (elektromagnetické spektrum, teplota chromatičnosti, cirkadiánní index),
  • Světlo přes den - tma v noci (světelná hygiena)
  • Vliv světla na náladu (sezónní afektivní porucha a deprese)


SPÁNEK

  • Kvalita a fáze spánku 
  • Hormon adenosin, kofein a energetické nápoje
  • Praktické tipy pro optimalizaci spánku (spánková hygiena)


PSYCHIKA

  • Mysl, myšlenky, emoce, pocity, nálada, stín, podvědomí, návyky, osobní vývoj, sebe-realizace


(KVANTOVÁ) FYZIKA

  • Čas a prostor, multidimenzionalita, elektřina a magnetismus,
  • Fyzikální vakuum, energie nulového bodu a tachyonu


Kateřina LiteSimplyMyWorld.cz