BLOG

Kromě blogových příspěvků by tě mohly zajímat i ty, co shromažďuji na Instagramu. Je to takový můj online deník, který funguje od roku 2016 :)

V roce 2014 jsem napsala v Předmluvě své První autobiografické knihy: Sdílení, to je velká ,,věc". Podělit se o radost, zkušenosti, úspěch, ale i neúspěch - to vše je nezbytné na cestě životem. Pro růst jak nás samotných, tak i našeho okolí. Platí to dnes a bude platit nadále. Potřebujeme ve svém životě sdílení, ať už méně či více. Jsme na to přirozeně nastaveni.

Proto jsem se rozhodla v roce 2015 pro založení webových stránek, na kterých nyní pokračuji. Změnil se název a rozšířil obsah příspěvků. I po třech letech zůstává má vize stále stejná: Nenechávat si všechny informace jen pro sebe a předávat je dál. Tak si uloupni z té velké kostky témat, co uznáš za vhodné.

Každý z nás potřebuje něco, co nás bude naplňovat. Co nám bude dávat smysl. Nějaká činnost nebo oblast, která nás zajímá, ve které jsme dobří nebo chceme být. Do čeho budeme ochotni investovat svou energii. Vzhledem k současnému stylu života (hromada práce, stres, komplikované vztahy, nedostatek času na sebe) je čím dál obtížnější chápat sám/sama sebe. Nejdřív roky studuješ a pak pracuješ dalších X desetiletí. A k čemu? Možná děláš něco, co vůbec dělat nechceš. Do určité fáze to je snesitelné. Ale pak nastane okamžik, kdy budeš nutně potřebovat vědět, jaký je smysl tvého života a kam směřuješ. Jinak se nehneš z místa. 

Budeš se muset zastavit a dopřát si chvilku klidu. Prostě se na všechno vykašlat. Využít možností, které nám nabízí příroda a naše okolí. Možná na pár dní někam odjet a být o samotě. Stačí chvíle spočinutí v přítomnosti a tichosti, a naše vnitřní obvody se restartují. Každý z nás má své metody odpočinku. Může to být cokoli. O metodách, které pomáhají mě, se zmiňuji i tady. Počti, pohledej, vyzkoušej. Nevím, jak to máš ty, ale jednou za čas na přijdou výkyvy nálady, emoční propady a nespokojenost. Je fajn vědět, jak se s tím vypořádat, aby takový stav netrval příliš dlouho.


Jaká témata tady najdeš? 

  • Výživa a stravování
  • Propojení střev a mozku, závislost na potravinách
  • Trénink
  • Sny a snění
  • Otužování a dýchací techniky
  • Mé myšlenky, pohled na svět a zážitky
  • Optimalizace denního režimu

Co plánuji rozepsat do budoucna?

  • Jak strava ovlivňuje nejen mé tělo, ale i mysl (náladu)
  • Proč je trénink nejen výživa pro tělo, ale také pro mysl a duši
  • O mých zkušenostech s online výzvami a selhávání v nich
  • Jaké činnosti a techniky jsem zařadila do svého života
  • O nastavování denní rutiny, která pomáhá s udržením energie během dne
  • Tipy na knížky, videa, podcasty a rozhovory
  • Zážitky z dob, kdy tento blog ještě neexistoval
  • A co mě zrovna napadne...